El Breathwork (trabajo de respiración) es una práctica terapéutica que utiliza patrones específicos de respiración para acceder a estados ampliados de conciencia, liberar el estrés acumulado en el cuerpo y mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. A través de la respiración, podemos calmar el sistema nervioso, desbloquear traumas y activar la energía vital que habita en cada unx de nosotrxs.
La inmersión en hielo es una práctica de bienestar que consiste en sumergir el cuerpo en agua fría con hielo para activar procesos naturales de recuperación y regeneración. A través del contacto con el frío extremo, podemos reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y estimular la circulación, al mismo tiempo que fortalecemos la mente y la resiliencia emocional. Esta técnica no solo favorece la recuperación física, sino que también calma el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y despierta una sensación profunda de vitalidad y presencia en el aquí y el ahora.
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