Breathwork + Inmersión en Hielo Wellness Day

Comenzaremos con Breathwork (trabajo de respiración) utilizando audifonos para aislarnos del ruido esterior y entrar en una conexión mas profunda contigo mismx  Utilizarás patrones específicos de respiración para acceder a estados ampliados de conciencia, liberar el estrés acumulado en el cuerpo y mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.

Después pasaremos a la inmersión en hielo en grupo para activar procesos naturales de recuperación y regeneración. A través del contacto con el frío extremo, podemos reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y estimular la circulación, al mismo tiempo que fortalecemos la mente y la resiliencia emocional. Esta técnica no solo favorece la recuperación física, sino que también calma el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y despierta una sensación profunda de vitalidad y presencia en el aquí y el ahora.

¿Qué llevar?

• Toalla
• Ropa para la inmersión
• Cambio seco
• Sandalias
• Mat de Yoga