Organiza tu semana de entrenamientos con nuestra plantilla gratuita
¿Alguna vez has sentido que quieres entrenar más, moverte más o simplemente ser más constante, pero tu semana se te va de las manos? 🗓️ La clave muchas veces no está en la motivación, sino en la organización.
Por eso, hemos creado una plantilla semanal descargable que podrás imprimir o usar de manera digital para planear tus entrenamientos, tus rutinas de ejercicio e incluso combinarlo con tus pendientes diarios.
¿Por qué usar una plantilla de entrenamientos?
Organizar tu semana trae múltiples beneficios, entre ellos:
✅ Constancia: al ver tus entrenamientos escritos, será más fácil mantener el compromiso contigo mismo.
✅ Claridad: sabrás qué día toca cardio, fuerza, yoga o descanso, sin tener que improvisar.
✅ Equilibrio: podrás balancear tus entrenamientos con tus actividades personales y laborales.
✅ Motivación visual: tachar, marcar o llenar espacios da una sensación de logro que te impulsa a seguir.
✅ Flexibilidad: si surge un imprevisto, podrás reacomodar fácilmente tus sesiones sin perder el control.
¿Cómo usar la plantilla?
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Descárgala gratis desde el enlace que te dejamos abajo.
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Decide si prefieres imprimirla o llenarla en tu computadora/tablet.
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Define tus objetivos de la semana (ejemplo: 3 entrenamientos de fuerza, 2 de cardio y 1 de movilidad).
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Distribuye tus entrenamientos de acuerdo a tus tiempos.
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Añade tus pendientes o recordatorios para que tu semana esté totalmente organizada.
Tu semana, en tus manos ✨
La idea de esta plantilla es que no solo te ayude a organizar tu entrenamiento físico, sino también a visualizar tus hábitos, metas y compromisos en un mismo espacio.
Porque cuando logras planear tu tiempo, todo fluye mejor: entrenas con más intención, cumples con tus pendientes y lo más importante, te sientes más en control de tu vida.
👉 Descarga aquí tu plantilla semanal de entrenamientos y empieza a organizarte mejor.