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Temazcal en México: guía honesta (beneficios, riesgos y cómo elegir un buen facilitador)
Un temazcal puede sentirse como un reset: sales más ligero/a, con la mente menos ruidosa y el cuerpo relajado. Pero también es una expe...
¿Cómo reservar y aprovechar un evento wellness (antes, durante y después) para que el efecto dure?
Reservar un evento wellness es fácil. Lo complicado es que no se quede en “qué padre” y a los dos días estés igual.
Esta guía es un pa...
Breathwork: tipos, sensaciones y cuándo mejor no hacerlo (sin dramas)
¿Qué es el breathwork, qué se siente y cómo elegir una práctica segura (especialmente si eres principiante)?El breathwork (respiración ...
Qué llevar a un evento wellness: kit básico (checklist rápido para México)
Si vas a una clase, taller o retiro wellness y quieres llegar sin estrés (y sin cargar de más), aquí tienes el kit básico con lo impres...
Eventos wellness en CDMX: guía por zonas (Roma, Condesa, Polanco y más)
La Ciudad de México es uno de los puntos más activos de bienestar en Latinoamérica.
Cada colonia tiene su propio ritmo, tipo de experi...
Yoga para principiantes: señales de que ese evento es para ti (y cómo saberlo en 30 segundos)
Tienes ganas de probar yoga, pero te frena el típico pensamiento de : “¿y si no soy flexible?”, “¿y si el ritmo va a mil?”, “¿y si hago...
¿Qué es un baño de sonido y por qué sales flotando? Guía para principiantes
¿Has visto sesiones donde la gente se recuesta mientras suenan cuencos y un gong, y al final dicen: “salí flotando”? Suena a frase de I...
Chihuahua en diciembre: ¿Cómo cerrar el año en equilibrio y empezar con intención?
Entre el clima frío, las reuniones sociales y el ritmo acelerado de fin de año, cuidar la salud física, mental y emocional se vuelve es...
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✨ ¿Qué es un Vision Board y por qué funciona?
Un Vision Board (o tablero de visión) es un espacio donde reúnes
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Tips para Sobrevivir la Navidad sin Estrés (y disfrutarla de verdad)
La Navidad puede ser una época maravillosa… pero también agotadora. Entre reuniones, regalos, comidas, compromisos y expectativas, much...