Descubre cómo la práctica de la meditación Mindfulness puede transformar tu vida desde adentro hacia afuera. En esta masterclass, exploramos el poder real de esta herramienta milenaria con una mirada actual, científica y accesible para todos.

🔍 ¿Qué aprenderás?

• Qué es realmente la meditación Mindfulness y cómo practicarla

• El papel de la dopamina, la hormona del deseo, en nuestros hábitos y motivaciones

• Cómo y cuándo el cerebro entra en modo aprendizaje

• Qué hacer con las emociones difíciles y cómo integrarlas conscientemente

• Cómo la meditación potencia el autoconocimiento, la creatividad, el enfoque y la gestión emocional

• Por qué esta práctica cultiva estados mentales expandidos y mayor presencia

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YouTube – El Verdadero Potencial de la Meditación Mindfulness

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