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Paso a paso para implementar la NOM-035 en México (sin morir en Excel)
Descargar aquí el PDF con la infografía NOM-035
Implementar la NOM-035-STPS-2018 no debería convertirse en un proyecto eterno en Exc...
Plan de acción NOM-035: ¿Qué hacer si salen niveles de riesgo altos (y cómo documentarlo)?
Descargar aquí el PDF con la infografía NOM-035Si en tu evaluación NOM-035 aparecieron niveles de riesgo altos, lo más importante no es...
¿Qué es la NOM-035 y a quién aplica en México?
Descargar aquí el PDF con la infografía NOM-035
La NOM-035-STPS-2018 es una norma oficial mexicana que busca identificar, analizar y...
Meditación para gente con la cabeza a mil: formatos que sí funcionan
Si intentaste meditación y te desesperaste a los 30 segundos, no estás mal tú: probablemente elegiste un formato que no te queda.Cuando...
Ceremonia de cacao: ¿Qué es, qué se siente y cómo prepararte?
Una ceremonia de cacao es una experiencia guiada en la que tomas cacao ceremonial (cacao puro, no chocolate comercial) para bajar el ri...
Temazcal en México: guía honesta (beneficios, riesgos y cómo elegir un buen facilitador)
Un temazcal puede sentirse como un reset: sales más ligero/a, con la mente menos ruidosa y el cuerpo relajado. Pero también es una expe...
¿Cómo reservar y aprovechar un evento wellness (antes, durante y después) para que el efecto dure?
Reservar un evento wellness es fácil. Lo complicado es que no se quede en “qué padre” y a los dos días estés igual.
Esta guía es un pa...
Breathwork: tipos, sensaciones y cuándo mejor no hacerlo (sin dramas)
¿Qué es el breathwork, qué se siente y cómo elegir una práctica segura (especialmente si eres principiante)?El breathwork (respiración ...
Qué llevar a un evento wellness: kit básico (checklist rápido para México)
Si vas a una clase, taller o retiro wellness y quieres llegar sin estrés (y sin cargar de más), aquí tienes el kit básico con lo impres...
Eventos wellness en CDMX: guía por zonas (Roma, Condesa, Polanco y más)
La Ciudad de México es uno de los puntos más activos de bienestar en Latinoamérica.
Cada colonia tiene su propio ritmo, tipo de experi...